แมวนั่งรอ อาหารแมวเม็ด

อาหารแมวเม็ด จำเป็นกับแมวอย่างไร?

                ขึ้นชื่อว่าแมว ด้วยความน่ารักของเจ้าเหมียวก็ทำให้หลายคนหลงใหลในความน่ารัก แต่สำหรับเรื่องอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะฉะนั้นวันนี้จึงอยากจะพาเหล่าทาสแมวมาศึกษาข้อมูลของ อาหารแมวเม็ด กันให้มากขึ้น เพราะเจ้าแมวพวกนี้ทำทาสแมวอย่างเราๆหลงไหลไปตามๆกัน เลี้ยงดูก็ง่าย รักสะอาด ฉลาด ตัวเล็ก ใช้พื้นที่เลี้ยงไม่เยอะ แถมบางตัวยังขี้อ้อนจนอยากอยู่กับแมวไปทั้งวัน แมวจึงกลายมาเป็นสัตว์เลี้ยงเพื่อนคู่ใจของใครหลายคน แต่พอนำมาเลี้ยงแล้วก็ต้องใส่ใจดูแล จะได้ซื้อให้เจ้านายกินได้อย่างเหมาะสม อาหารแมวเม็ด                 อาหารแมวจะมีอยู่ 2 ชนิดคือ อาหารแบบเม็ดกับอาหารแบบเปียก อาหารแมวเม็ดจะเป็นอาหารสำเร็จรูปที่มีลักษณะแห้งๆ มีสัดส่วนของสารอาหารและแร่ธาตุที่แมวต้องการอย่างเหมาะสม ส่วนใหญ่แล้วผลิตมาจากเนื้อสัตว์แปรรูป จากนั้นก็นำมาบดและอบให้แห้ง มีโปรตีนอยู่ราวๆ 20%  ซึ่งเพียงพอต่อการเจริญเติบโตของแมว นอกจากนี้ก็มีไขมันที่จะช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกายและมีวิตามิน เกลือแร่ต่างๆ ช่วยบำรุงเส้นขนให้ยาวนุ่มสลวย ไม่หลุดร่วงง่าย บางยี่ห้อมีไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องการขับถ่าย ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของอาหารแมวเม็ดคือ ช่วยขัดฟัน ทำให้ฟันสะอาด บริหารเหงือกและฟันให้แข็งแรง มีกลิ่นปากน้อยกว่าแมวที่กินอาหารเปียก ทำไมแมวต้องกิน อาหารแมวเม็ด อาหารที่ทำมาเพื่อแมวโดยเฉพาะ จะมีสัดส่วนสารอาหารที่ครบถ้วนเหมาะสมสำหรับแมว ถ้าเป็นอาหารคนมักจะมีไขมันและโซเดียมสูง ให้กินบ่อยๆแมวอาจจะอ้วนและมีโอกาสเป็นโรคไตได้ง่ายมากขึ้น อาหารบางชนิดเป็นพิษกับแมว เช่น ช็อคโกแลต องุ่น มะเขือเทศ เป็นต้น ซึ่งอาจเป็นอันตรายจนถึงแก่ชีวิตของเจ้าเหมียวได้เลยทีเดียว บางครั้งถ้าผู้เลี้ยงไม่รู้ในข้อนี้ก็อาจจะนำอาหารต้องห้ามมาให้แมวตัวเองกินได้ …

รองเท้าสำหรับเท้าแบน

อาการของคนเท้าแบน เป็นอย่างไร?

อาการเท้าแบน คือการที่ฝ่าเท้านั้นแนบราบไปกับพื้นทั้งหมด โดยไม่มีส่วนเว้าของอุ้งเท้าขึ้นมา ในขณะที่ยืน ซึ่งอาการเท้าแบนในบางลักษณะก็ไม่ได้เป็นปัญหา แต่บางลักษณะก็อาจเกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเจ็บบริเวณขาและเท้า และเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตได้ หากคุณคือคนเท้าแบน แนะนำให้ลองสังเกตอาการเจ็บเท้าของตนเอง หากมีอาการตามที่กล่าวต่อไปนี้ ควรไปปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา อาการของคนเท้าแบน เจ็บฝ่าเท้า แม้ว่าจะสวมใส่รองเท้าสำหรับเท้าแบนแล้ว หรือรองเท้าที่มีพื้นนุ่ม ใส่สบายก็แล้ว แต่ก็ยังรู้สึกเจ็บฝ่าเท้าจนเดินหรือยืนได้ไม่สะดวก เจ็บอุ้งเท้ากับส้นเท้า เมื่อต้องยืนหรือเดิน แล้วรู้สึกเจ็บที่บริเวณอุ้งเท้าและส้นเท้า จนไม่สามารถเดินหรือยืนได้เป็นเวลานาน ๆ ฝ่าเท้าบวม สังเกตบริเวณฝ่าเท้าด้านใน หากมีลักษณะบวมออกมาจนสวมใส่รองเท้าได้ไม่ถนัด จับดูแล้วแข็ง ยืนไม่ได้ มีอาการเจ็บจนยืนไม่ค่อยไหว หรือเคลื่อนไหวร่างกายด้วยการทรงตัวบนเท้าได้ไม่สะดวก รู้สึกเจ็บร่างกาย เจ็บตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหลังและขา การสวมรองเท้า ไม่สามารถสวมรองเท้าที่สวมใส่อยู่เป็นประจำได้ เพราะความเจ็บ หรือเพราะอาการบวม และรองเท้ามักจะชำรุดเร็ว รู้สึกอ่อนแรง รู้สึกว่าฝ่าเท้าอ่อนแรง มีอาการชาฝ่าเท้า หรือมีอาการฝ่าเท้าแข็ง จนส่งผลกระทบต่อการเดิน หากสำรวจตัวเองแล้วพบว่ามีอาการตามข้อใดข้อหนึ่งของคนเท้าแบนที่เป็นอาการเท้าแบนแบบผิดปกติ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษา หลังจากนั้นให้ลองหารองเท้าสำหรับเท้าแบนมาสวมใส่ จะได้ไม่ชำรุดง่ายและยังช่วยดูแลสุขภาพเท้าอีกด้วย

The connection Seminar center

สิ่งที่ต้องคำนึงในการเลือกสถานที่สำหรับจัดงานเลี้ยง

การจัดงานเลี้ยงเป็นสิ่งที่ทำได้ในหลายโอกาส อย่างเช่นการจัดงานเลี้ยงฉลองของบริษัท งานเลี้ยงวันเกิด วันครบรอบ และงานปาร์ตี้อีกมากมาย ซึ่งการจัดงานเลี้ยงกับ The connection Seminar center จะมีประสิทธิภาพตามต้องการได้ จะต้องมีการวางแผนเอาไว้อย่างรอบคอบ ถึงกระบนการขั้นตอนต่างๆ ตั้งแต่การเลือกสถานที่สำหรับจัดงาน ไปจนถึงต้อนรับ ฉะนั้นในการจัดงานเลี้ยงแต่ละครั้ง จึงต้องคำนึงถึงหลายๆ สิ่งดังต่อไปนี้ -เช็คจำนวนผู้เข้าร่วมงาน ก่อนอื่นเลยเราต้องทราบจำนวนผู้ที่จะเข้าร่วมงานให้แน่ชัดเสียก่อน ว่ามีจำนวนเท่าไหร่ เพื่อที่จะได้เลือกสถานที่สำหรับจัดงานได้อย่างเหมาะสม รวมไปถึงอาหารการกิน และสถานที่สำหรับจอดรถ เพื่อที่จะได้ไม่ให้เกิดปัญหาต่างๆ เมื่อถึงวันจัดงานเลี้ยงจริง -สถานที่ในการจัดงาน หากเราทราบจำนวนของผู้ที่จะเข้าร่วมงานในครั้งนี้ ต่อไปการเลือกสถานที่สำหรับจัดงาน The connection Seminar center ก็ง่ายขึ้นว่าต้องการห้องขนาดไหน โต๊ะเท่าไหร่ อาหารการกินต้องเตรียมเผื่อไว้แค่ไหน ถึงจำเพียงพอสำหรับแขกทุกคน จะเลือกจัดแบบในร่ม หรือว่าจัดข้างนอกดี ก็ขึ้นอยู่กับรูปแบบของงานที่กำหนดเอาไว้ -ดูสถานที่หลายๆ ที่ การเลือกสถานที่สำหรับการจัดงานเลี้ยงนั้น ไม่จำเป็นจะต้องเลือกที่เราเห็นอันแรกเลย ควรมีการเปรียบเทียบสถานที่หลายๆ ที่เสียก่อน ว่าแต่ละที่แตกต่างกันอย่างไร ทั้งเรื่องของราคา การให้บริการ หากเป็นสถานที่ที่มีลักษณะใกล้เคียงกัน เราก็จะได้เลือกสถานที่ที่ราคาถูกที่สุด เป็นการประหยัดต้นทุนในการจัดงานด้วย -หารีวิว สมัยนี้ก่อนที่เราจะซื้ออะไร หรือว่าเช่าสถานที่จัดเลี้ยง …

น้ำตาล

น้ำตาล ความหวานที่ขมขื่น

แม้จะมีรสชาดที่หวาน ชื่นจ ถูกใจใครหลาย  ๆ คน แต่จากการรายงาน และ งานวิจัยหลายที่ น้ำตาลเป็นภัยร้านแอบแฝงที่หลาย ๆ จากการกินที่หลาย ๆ คนไม่ทันระวังตัว เพราะ น้ำตาลนั้นเป็นคาร์โบไฮเดรตอย่างหนึ่ง ที่แม้ว่าจะให้พลังงานแต่หากบริโภคเกินปริมาณที่กำหนดก็อาจจะส่งผลร้านให้ร่างกายของเราตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยทีเดียว หากใครยังไม่รู้ว่าน้ำตาลมีผลร้ายต่อร่างกาย และ สุขภาพอย่างไรบ้าง วันนี้เราจึงรวบรวมผลร้ายต่อสุขภาพที่ร่างกายอาจได้รับเมื่อบริโภคน้ำตาลเกินขนาด กลายเป็นโรคอ้วนแบบไม่ทันตั้งตัว เมื่อได้รับน้ำตาลในปริมาณที่สูงเกินกว่าร่างกายจะนำไปใช้งานได้นั้น สิ่งที่จะเกิดตามมาคือน้ำตาลพวกนี้จะเปลี่ยนไปเป็นไขมันมาเกาะตามใต้ผิวหนัง และ ส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหลักให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น จนเกิดเป็นโรคอ้วนได้นั้นเอง  เป็นเบาหวานแบบไม่รู้ตัว โรคต่อมาคือ โรคเบาหวาน เพราะเมื่อร่ากายได้รับน้ำตาลเป็นจำนวนมาก แล้วจะทำให้เกิดดื้ออินซูลิน ซึ่งอินซูลินเป็นฮอร์โมนในร่างกายที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลนั้นเอง และเมื่อร่างกายมีระดับน้ำตาลที่มากกว่าปกติแล้วนั้น สิ่งที่จะตามมาแน่ ๆ คือ โรคเบาหวานนั้นเอง    เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ต่อมาเมื่อเป็นโรคอ้วน และ เบาหวานแล้ว น้ำตาลยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดการอักเสบในร่างกายได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคมะเร็งได้นั้นเอง และ นอกจากจะเป็นอาหารชั้นดีที่ช่วยให้เซลล์มะเร็งเติบโตได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ผิวมีริ้วรอยง่ายขึ้น แม้ของหวานจะเป็นสิ่งที่สาว ๆ หลาย ๆ คนชื่นชอบ แต่เราขอเตือนไว้ก่อนเลยว่าการบริโภคน้ำตาลในจำนวนมาก …

การนอน

นอนกี่ชั่วโมงร่างกายถึงจะไม่สดชื่น

การนอนถือเป็นการพักผ่อนร่างกายได้ดีที่สุด เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้พักผ่อน และสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งหลาย ๆ คนคงรู้ดีกว่าการนอนที่ดีนั้นควรครบ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน แม้จริง ๆ แล้ว หลายคนจะไม่สามรถนอนให้ครบเวลาที่กล่าวมาได้ จากภาระทางการงาน และครอบครัว วันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีการนอนที่แม้ว่าคุณจะมีเวลานอนน้อยก็สามารถตื่นมาอย่างสดชื่นได้           ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจร่างกายตอนนอนกันก่อน การนอนของเราจะสามารถแบ่งได้เป็น 2 ช่วง คือ ช่วยที่หลับลึก และ หลับตื้น ช่วยหลับลึกคือช่วงที่เรานอนหลับสนิทและร่างกายไม่มีความตื่นตัวใด ๆ ในขณะที่ช่วงที่หลับตื้น คือช่วงที่ร่างกายกลับมามีความตื่นตัวในระดับหนึ่ง คือเราสามารถสัมผัสได้ถึงสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัว โดยปกติการนอนของเราก็จะสลับช่วงหลับลึก และ หลับตื้นไปเรื่อย ๆ ตลอดคืน ต่อมาคือการทำความเข้าใจเรื่องรอบของการนอนตามธรรมชาติของร่างกาย หลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมบางครั้งที่ตื่นนอนครบ 6-8 ชั่วโมงแล้วแต่กลับตื่นมาแบบไม่สดชื่น และ ในบางครั้งที่ตนงีบไปเพียงไม่นานกลับตื่นมาแบบสดชื่น กระปรี้กะเป่า เพราะจริง ๆ แล้ว การนอนที่จะทำให้คุณตื่นมาอย่างสดชื่น คือการนอนให้ครบรอบของการนอน โดยใน 1 รอบของการหลับที่มีประสิทธิภาพนั้นคือ 90 นาที …

โกโก้

โกโก้มีประโยชน์อะไรบ้าง

เชื่อว่าโกโก้อีกหนึ่งเครื่องดื่มในดวงใจของใครหลาย ๆ คน ด้วยความหอมละมุ่น และ รสชาติที่เข้มข้นเป็นเอกลักษณ์ไม่ว่าจะดื่มแบบเย็น ๆ ในช่วงกาศร้อน ๆ ก็ชื่นใจ หรือจะดื่มแบบร้อน ๆ ในอากาศหนาว ๆ ก็สร้างความอบอุ่นในร่างกายได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญเมื่อคุณเครียด ๆ การดื่มโกโก้สักแก้วยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และ กระปี้กระเป่ามากยิ่งขึ้น แต่นอกจากความอร่อยของมันแล้ว โกโก้ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างที่หลาย ๆ คนไม่รู้ ไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะโกโก้นั้นอุดมไปด้วยสาร polyphenol ที่มีหน้าที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา ที่ช่วยให้เซลล์ในร่างกายของเราไม่ถูกทำลาย หรือ เกิดความเสียหาย รวมทั้งยังช่วยลดการอักเสบที่เกิดขึ้นภายในร่างกายเราได้อีกด้วย ช่วยควบคุมระดับโลหิต และ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด โกโก้มีนั้นสามรถเพิ่มไขมันชนิด HDL ซึ่งเป็นไขมันดีให้กับร่างกายเรา และ ยังสามารถลดไขมันชนิด LDL ที่เป็นไขมันที่ไม่ดี และ ส่งผลต่อการเกิดหลอดเลือดหัวใจ และ หลอดเลือดสมองได้ ซี่งนั้นหมายความว่าโกโก้จะช่วยทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง ยืดหยุ่น และป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันได้นั้นเอง มีสารช่วยให้มีความสุข แน่นอนว่าเวลาเรากินโกโก้นั้นมักจะเกิดความสุข และ ช่วยลดความเครียดลงได้ นั้นเพราะในโกโก้และช็อกโกแลต …